Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2460 kkal
|
Lemak: 89,83g | Prot: 109,53g | Karb: 303,99g.
Makan Pagi: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Aldi Hot Cross Bun, Bananas. Makan Siang: Tesco Plain Tortilla Wraps, Asda Gala Apple, Cucumber (Peeled), Tesco Cherry Tomatoes, Aldi Tuna Chunks in Spring Water, Babybel Mini Light Cheese, Bramwells Pickled Baby Beetroot, Yellow Sweet Peppers, Baby Spinach. Makan Malam: Nando's Perinaise, Sweet Red Peppers , Mushrooms , Tesco Bolognese Pasta Sauce, Spaghetti, Sainsbury's Garlic Baguette, Tesco Meatballs. Camilan/Lainnya: Semi-Skimmed Milk, Butter or Sugar Biscuit, McVitie's Caramel Biscuit, McVitie's Cheddars Biscuits, Quality Street Strawberry Creme. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrew.s.butler
|