Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 52,61g | Karb: 82,35g.
Makan Pagi: Творог, Roshen Конфеты Киев Вечерний , Грецкие Орехи, Мёд, Galleti Хлібці Житні. Makan Siang: Тефтели Куриные, Гречневый Суп. Makan Malam: De Luxe Оливковое Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Чечевица Вареная, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чумак Кукуруза Консервированная. Camilan/Lainnya: Курица (Жареная в Панировке). lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Treadmill - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alin_a_13
|