Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 76,72g | Prot: 60,58g | Karb: 84,40g.
Makan Pagi: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Ovo Cozido, Pão Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pura Vida Ghee. Makan Siang: Food4Fit Bombom de Brownfit com Cobertura de Chocolate Belga 70%. Makan Malam: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abobrinha Refogada, Cenouras, Quinoa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras, Abobrinha Refogada, Quinoa Cozida. Camilan/Lainnya: Qualitá Nozes sem Casca, Pura Vida Creme de Avelã & Cacau, Bananas. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelen_nk
|