Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
108,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2703 kkal
|
Lemak: 122,22g | Prot: 149,45g | Karb: 165,47g.
Makan Pagi: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Banane, Trauben, Schinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Birnen, Wolf Original Thüringer Rotwurst, Ja! Harzer Käse, Baguette, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren. Makan Malam: Rinderhackfleisch, Camembert, Blauschimmelkäse, Ziegenkäse (Weich), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butaris Butterschmalz. Camilan/Lainnya: Merlot. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|