Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 87,34g | Karb: 199,34g.
Makan Pagi: Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Хлеб Советский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба. Makan Siang: Сладояр Пряники Имбирные, Булгур (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты рубленные из индейки. Makan Malam: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Kamis Горчица Французская, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блины на молоке из смеси. Camilan/Lainnya: Экомилк Сметана 15%, Вологодское Варенье Малиновое, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Блины на воде (мука Блинная). lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Squats - 16 menit, Latihan Perut - 16 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|