Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 118,16g | Karb: 102,36g.
Makan Pagi: Чай, Просто Повидло Яблочное, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Перекресток Спаржа по-Корейски, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Форель Запечённая, Имбирь Маринованный. Makan Malam: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Чай, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Camilan/Lainnya: Чай, Финик, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anny@nn
|