Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 57,50g | Karb: 241,19g.
Makan Pagi: Darbo Marmelade, Gutfried Geflügel Salami, Dulano Bierwurst, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Goldähren Vital & Fit Brot. Makan Siang: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Aldi Spitzpaprika, Brokkoli, Mangos, Maredo Zwiebeln, Milka Zartbitterschokolade, Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Stockmeyer Teewurst Fein, Rolffes Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Bio Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Real Quality Schokostreusel Feinherb, K-Classic Milch 1,5% , Marlene Flüssiger Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|