Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2111 kkal
|
Lemak: 75,95g | Prot: 110,68g | Karb: 242,84g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Nutella Nutella, Putenbrust, Quäse mit SKYR Kulturen, Thomy Süßer Senf, Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Käse, Chavroux Ziegenkäserolle. Makan Malam: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Camilan/Lainnya: Choceur Choco und Keks, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 2 jam, Belanja - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Membersihkan - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|