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😊 weiter nach unten, in Mäuseschritten, aber nach unten 💪😉
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111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1989 kkal
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Lemak: 88,96g | Prot: 70,31g | Karb: 225,54g.
Makan Pagi: Kühne Remoulade, Dulano Rohschinken, Butter, Arla Höhlenkäse , Mestemacher Bio Haferbrot, Ananas. Setelah Sarapan: Pflaumenkuchen. Makan Siang: Nutella Nutella , Mestemacher Bio Haferbrot, Dr. Oetker Mousse Zitrone. Makan Malam: Samba Schaumküsse, Rama Cremefine Creme Fraiche, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis, Chili Con Carne mit Bohnen. Camilan/Lainnya: Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Ja! Butter-Toastbrot, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Lindt Lindor Kugeln, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. lagi...
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3869 kkal
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Latihan:
Membaca - 2 jam, Kerja - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Samsung Health - 10 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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