|
фак...
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 69,88g | Karb: 164,80g.
Makan Pagi: SPAR Торт Красный Бархат, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Хачапури по-Аджарски. Makan Siang: Каждый День Чернослив Сушеный, Ржаной Хлеб, Салат Витаминный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Рис Отварной. Makan Malam: Хачапури по-Аджарски, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: King Protein Изолят Протеин, Миндаль Миндаль, Банан. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sidorovatania
|