Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 51,70g | Prot: 95,22g | Karb: 171,71g.
Makan Pagi: Obstsalat, Kohlrabi, Aldi Bio Magerquark, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, PowerMan Protein 85, REWE Bio Leinöl Nativ. Makan Siang: Havita Möhrensalat , Thermomix Möhreneintopf. Makan Malam: Schinken (Extra mager), Roggen Knäckebrot, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, REWE Kräuterquark, Havita Möhrensalat , Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Blaubeerpfannkuchen. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan t.teichmann
|