|
"spoiler" dos resultados de março. pesagem oficial, dia primeiro de cada mês, ou seja ainda tem chão 🤭
|
124,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 41,94g | Prot: 82,61g | Karb: 97,97g.
Makan Pagi: Café, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Soya Óleo de Soja , Quiabo Cozido, Cebolas, Tomates, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Feijão Carioca Cozido, Alho. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Visconti Torrada Integral, Leite Integral, Manteiga (com Sal). lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|