Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 28,31g | Prot: 46,61g | Karb: 86,54g.
Makan Pagi: LG생활건강 프로바이오틱스, 청정원 마시는 홍초 석류. Makan Siang: 버거킹 (Burger King) 불고기버거. Makan Malam: 마늘, 메추리알, 양파, 오이 (껍질 포함), 당근, 샘표 진간장, 한살림 연두부, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Camilan/Lainnya: 자연루 투데이 너트한줌 요거트. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|