Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 66,30g | Karb: 193,07g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Suco Detox, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Makan Siang: Spoleto Azeite, Açafrão, Peito de Frango, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Makan Malam: Peito de Frango, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrany1993
|