Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2013
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2013:
|
3554 kkal
|
Lemak: 162,83g | Prot: 156,31g | Karb: 355,44g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Storck Euka Menthol, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Stauffenberg Rosinenstuten, Kaufland Milchbrötchen, Apfel, Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kaufland Milchbrötchen, Hans Freitag Kaffee Gebäck Kränzel, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Ei, Holstensegen Rapsöl. Camilan/Lainnya: REWE Schoko Spritzgebäck, Brotland Weizenmild, REWE Leberwurst, Kaufland Bierschinken. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 45 menit, krafttraining - 40 menit, laufen g1 - 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|