Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 39,90g | Prot: 79,68g | Karb: 116,56g.
Makan Pagi: Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Aguacate, Huevo, Tomates. Makan Siang: Frijoles Blancos (Cocidos), Nopales, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Morrón, Cebollas, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Papa (Cuerpo y Cáscara), Chuleta de Cerdo Frita. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ninina_p21
|