|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 81,62g | Prot: 45,21g | Karb: 178,72g.
Makan Pagi: Nestle Kit Kat Клубника. Makan Siang: Блины на молоке, Botanica Оливки без Косточки , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Картофель Отварной, Махеевъ Джем Клюквенный, Капуста Тушеная, Папа Может Сосиски. Makan Malam: Капуста Тушеная, Блины на Молоке, Папа Может Сосиски, Nestle Мороженое, Вемол Сырок Творожный 4,5 Изюм. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Milka Шоколад Клубничный Чизкейк. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 39
Komentar
Я посмотрела в интернете и возможно, как мне кажется, это может быть из-за проблем с щитовидной и недостатком йода. Поэтому завтра я поеду ко врачу, буду просить сдать анализы
09 Mar 21 oleh anggota: best defka
|
здравствуйте) у меня была такая проблема, ела на дефицит, а вес рос, за год +16кг , причина - инсулинорезистентность, а сахар в норме. Назначены таблетки, диета ( низкий уровень углей) . На сдачу анализов отправил эндокринолог. Спустя месяц - минус 6 кг.
Нужно было раньше идти, я все откладывала....
удачи вам и здоровья!!!
09 Mar 21 oleh anggota: juliya 21
|
juliya 21, спасибо большое за поддержку❤️ Как то спокойней стало знать, что не одна с подобными проблемами сталкиваюсь
09 Mar 21 oleh anggota: best defka
|
Проверьте гормоны, по описанию очень похоже не гормональный сбой.
09 Mar 21 oleh anggota: Natavlg82
|
да, очень напоминает гормоны, на всякий случай ещё и к гинекологу, проверку на эндометриоз или кисты яичников. Желаю Вам здоровья и поскорее найти причину набора веса!
09 Mar 21 oleh anggota: nat1288
|
На щитовидку сдайте обязательно, ТТГ может скакать. Если он вдруг улетел, то никакие диеты не помогут, от всего будете пухнуть, проверено.
09 Mar 21 oleh anggota: Maria_Valt
|
Вот часто вижу такие посты🤔 При этом врачи доказательной медецины в один голос кричат, что пухнуть от воздуха, гормональных таблеток итд невозможно..типа люди себе врут и вся проблема в повышенном аппетите при гормон.сбое....Вот интересно это, или может базовый обмен становится ниже плинтуса каким то образом🤔...Ну вот и правда как же при дефеците можно набирать?...
09 Mar 21 oleh anggota: ksy1978
|
Сходите к эндокринологу! Может гормоны шалят! Есть те что мешают постройнеть, те что не дают чувствовать насыщение, сахар повышают - надо там во всем разобраться.
09 Mar 21 oleh anggota: Alemera
|
ну епт. отследить надо что изменилось. может таблетки пьёте какие-то. я за 3 месяца набрала 20 кг. и нишо, не страшно 😃
09 Mar 21 oleh anggota: goncharovez
|
Все болячки из головы. Снимите с себя лишнюю ответственность , как только это сделаете -начнёте худеть.
09 Mar 21 oleh anggota: Odissey84
|
Ola260387, могу нарушить запрет на сладкое только по праздникам теперь немножко, при этом норма калорий примерно одинакова 1300-1500(иногда 1200). Спортом активно занимаюсь с декабря. Сначала 2 раза в неделю, потом стала 3. Можно было тоже конечно свалить мне все на лень, но факт того, что за это время не убавился ни один килограмм, а набралось 5 уже озадачивает🤔
09 Mar 21 oleh anggota: best defka
|
У меня после такого фокуса нашлась пролактинома. Да, нарушается основной обмен в организме, поэтому наша норма становится профицитом, так что все равно не из воздуха лишнее.
09 Mar 21 oleh anggota: Satevis_md
|
Odissey84, я тоже об этом думала, однако потом поняла, что загонов у меня как раз таки не было до того, пока я не стала весить уже 58... Йога/расстяжка, горячая ванна, хороший сон успокаивают, однако временные улучшения от этого только на эмоциональном уровне)
09 Mar 21 oleh anggota: best defka
|
Так у вас рск очень маленькое для вашей активности, вот и запасает организм. Поднимайте калорийность дневную постепенно
09 Mar 21 oleh anggota: a.krivoruchko93
|
Satevis_md, ох уж эти коварные болезни...
Название уже пугает 😄
09 Mar 21 oleh anggota: best defka
|
a.krivoruchko93, ну это не факт ещё. На 1700-2000 допустим, я не всегда могу наесть, просто не могу так питаться, тяжело. Иногда по выходным только, да по праздникам. Я всю жизнь как то не больше 1500 питалась
09 Mar 21 oleh anggota: best defka
|
идите к эндокринологу! одышка, потливость и набор веса при том же питании это явно какие то шалости гормонов, типа пролактина. ну и вообще, он и от стресса накапливается. даже если вы мало будете есть, организм может начать полнеть
09 Mar 21 oleh anggota: acidrave1
|
Да ничего особо страшного, это доброкачественная опухоль в гипофизе, из-за которой повышается выработка гормона пролактин, терапия простая одним препаратом. У многих такая аденома бывает всю жизнь и не проявляет себя никак. В общем, не тянуть с посещением врача)
09 Mar 21 oleh anggota: Satevis_md
|
все-таки сходите к эндокринологу, если все норм, то ищите проблему она явно есть, например я доедала кашки за сыном. вот вроде и не ела ж, а там чуть чуть, там чуть чуть. Пекла торты на заказ и тоже их не ела, торты честно не ела, а вот остатки облизнуть или сиропчик глоток и т. д 🤣
Кстати эндокринолог таки нашла гипотериоз легкий, но я без терапии, нашла в себе причины, которые глаза не видели, мозг не принимал и вуаля, все пошло..
09 Mar 21 oleh anggota: veranika90
|
вот со спортом я так и не подружилась( жалею, но не мое. Зато на даче впахиваю, но она мне не в тягость, а в удовольствие. Люблю наблюдать как из семечки, вырастает растение, прям мое это 🤗. Так что ищите и найдете)
09 Mar 21 oleh anggota: veranika90
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan best defka
|