Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2013
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2013:
|
830 kkal
|
Lemak: 9,88g | Prot: 44,26g | Karb: 131,71g.
Makan Pagi: Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Schneekoppe Weizen Kleie, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser. Makan Siang: WEFA Bauernschnitten, Edelweiß Milkana Käse Vielfalt, Saure Gurken. Makan Malam: Bofrost Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Banane, Alnatura Rohrohrzucker, Tee, Kaffee, Clementinen, Äpfel. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|