Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
69,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 109,79g | Karb: 132,70g.
Makan Pagi: Cauliflower , Egg, Lemon, Granny Smith Apples, Celery , Cucumber (with Peel) . Makan Siang: Splendido Raspberry Vinegar, Chicken Breast, Strawberries , Baby Spinach, Kale . Makan Malam: Liberte Yogurt Plain 2%, Frozen Blueberries, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Organic Dried Mango, Frozen Blueberries, Almond Milk, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
10 000 steps - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joelynnd11
|