Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 53,29g | Prot: 54,74g | Karb: 112,52g.
Makan Pagi: Aknaz Taze Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Makan Malam: Margarin, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Ciğer, Ayran, Zeytinyağlı Pırasa. Camilan/Lainnya: Fındık, Pembe Greyfurt Suyu, Havuç, Maydanoz, Limon Suyu, Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghgjgın
|