Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 55,42g | Prot: 177,11g | Karb: 140,05g.
Makan Pagi: Сыр Сметанковый, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной, Авида Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, RLine Casein Micellar. Makan Siang: Печенье Лимон 23.02.21, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Махеевъ Джем Клубничный, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салянка 08.03.21, ВкусВилл Яйцо Куриное. Makan Malam: RLine Casein Micellar, Авида Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром, Nut Story Арахисовая Паста, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. lagi...
|
|
3158 kkal
|
Latihan:
степпер день - 1 jam, степпер утро - 1 jam dan 45 menit, степпер вечер - 20 menit, ходьба - 4 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|