Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 45,27g | Karb: 131,74g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Cream Cheese (Low Fat), Whole Wheat Scone. Makan Malam: Cream Cheese (Low Fat), Whole Wheat Scone. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tea with Milk. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|