|
Дорогие друзья! У меня есть цель и мечта с детства. Сейчас она стала конкретнее. Но 3 года я уже борюсь со своим весом, хотя начинала в раннем возрасте, мне было 14 лет и я просто следовала тенденции, без причинно худела. Сейчас получилось так, что, из-за моих ошибок в прошлом и незнаний, я подбила здоровье немножко и набрала 10 килограмм. У меня стадия предожирения. Я не выгляжу толстой, но уже чувствую себя таковой, то, что есть лишний вес - это точно видно. Скоро лето, а я, учитывая мои комплексы год назад, приобрела еще больше таковых, поэтому мне тяжелее стало морально, были истерики и депрессивное настроение. Сейчас я взяла себя в руки, поняла схему, теорию, уже практиковала похудение правильное именно, уточнила свою цель и мечту. Если не сделаю сейчас, уже будет поздно двигаться в желаемом направлении. Потом будет поздно. Так что я готова бороться и представляю себя через пол года совсем другой. Кстати, я заметила, что самая главная составляющая успеха - любовь к себе
Обычная. Похвала какая-то. Ведь другим так то все равно, а себя хвалить надо. Тогда легче в разы.
Ребята, не сдаемся! Желаю всем удачи и любви!!
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 91,88g | Prot: 47,18g | Karb: 226,75g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 25%, Billa Блины. Makan Siang: Rich Апельсиновый Сок , Му-Му Котлета Домашняя, Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Огурец Свежий. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , ВкусВилл Арахис Сырой, Orange Juice , Дикси Грецкий Орех. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|