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Oh man. Ich schäme mich so. Jetzt bin ich wieder am Anfang
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80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1468 kkal
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Lemak: 52,43g | Prot: 76,86g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: Aldi Fettarme Milch, Kaffee mit Milch, Knusperone Nougat Bits. Makan Siang: Apfelmus, Müsli, Milbona Naturjoghurt. Makan Malam: Reis (Gekocht), Vitakrone Tomate mit Mozarella, Orto Mio Gegrilltes Gemüse, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Tangerinen (Mandarinen), Gekochtes Ei, Milbona Gouda Light, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Mar 21 oleh anggota: nici003
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Schön weiter dran bleiben, dass packst du! 😀 🍀
09 Mar 21 oleh anggota: Everlost
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Nicht schämen 😉 einfach Neustarten 🙋🏻♀️
09 Mar 21 oleh anggota: Sabi1965
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kenn ich zu gut. Als ich gestern eine tiefkühlpizza und eine halbe tüte Chips gegessen habe, habe ich mir selbst eine gepfeffert und nun geht's halt wieder von vorne los 🤷🏼♀️
Kopf hoch
09 Mar 21 oleh anggota: hectorsfrauchen
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Quatsch, deswegen musst Du Dich doch nicht schämen. Aufgeben solltest Du auf keinen Fall. Alles auf Null und nach vorne schauen 🙋♀️
09 Mar 21 oleh anggota: Karina 2606
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Bitte nicht schämen. Abnehmen ist ein langer Prozess. Mit Höhen und Tiefen. Manchmal läuft es gut, dann kommt ein Abendessen, Alkohol, die Periode, oder einfach zu viel Essen. Haken dran machen, weiter machen und niemals aufhören.
09 Mar 21 oleh anggota: Lexi.91
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09 Mar 21 oleh anggota: Huhu!123
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Du kommst auch mit kleinen Schritten an, und auch Umwege bringen dich ans Ziel
09 Mar 21 oleh anggota: Multigirl80
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Vielen Dank Ihr Lieben. Ich starte jetzt wieder durch. Ich hab mich ganz schön hängen lassen und Corona ( keine Fitness Studios ) als Ausrede genutzt. Ich hab Süßes regelrecht inhaliert. Weiß ja selbst woran es liegt. Habe mich gestern vor mir selbst erschrocken. Erkenntnis,dass ich in den letzten 1,5Jahren 20 kg zugenommen habe, erschreckt mich
09 Mar 21 oleh anggota: mel 1979
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Rückschläge sind da um sie weg zu stecken 💪🏻💪🏻💪🏻
Jetzt erst Recht 🔥🔥❤️
09 Mar 21 oleh anggota: Sturzflug0
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Kopf hoch und neu anfangen! Viel Erfolg und sei nicht so hart mit dir selbst. Du weißt doch, dass das Abnehmen sich gut angefühlt hat, ist das nicht besser als Süßigkeit? Du schaffst das💪🍀
09 Mar 21 oleh anggota: Samson1967
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Moin ... das passiert ... nur nicht aufgeben 😉🍀
10 Mar 21 oleh anggota: wernerpio
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du hast 2,1 KG zugenommen? i welchem Zeitraum? 1 Woche? das wär echt hart 😔 dann hättest du ca. 14.000 Kalorien zuviel gegessen in einer Woche. das wären dann ca. 2000 Kalorien zuviel pro Tag! 😳😳😳 dann hättest du aber wirklich krass gefressen? was war denn los? o
sag mir das es nicht nur eine Woche war? ☺️
10 Mar 21 oleh anggota: Gjallarhorn.
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Materkille
Das war in einem Zeitraum von Ca. 1,5 Jahren.
10 Mar 21 oleh anggota: mel 1979
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Sejarah Berat Badan mel 1979
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