Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 56,37g | Prot: 69,70g | Karb: 148,87g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Урбеч Арахисовая Паста, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Prime Салат с Курицей и Овощами , SPAR Корейка Свиная Запечённая , Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Гречка с Грибами. Makan Malam: Зеленый Чай, Халва, Финик. Camilan/Lainnya: Шарлотка ПП, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|