Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 74,85g | Prot: 62,09g | Karb: 159,55g.
Makan Pagi: Terrasana Erdnussmus Crunchy, Pema Vollkorn Spezial Leicht, Gala Äpfel. Makan Siang: Ergüllü Scharfer Grieche, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter, Möhren, Wasa Roggen Dünn. Makan Malam: Ergüllü Scharfer Grieche , Wasa Roggen Dünn, Rote Paprika, Passierte Italienische Tomaten, Goldmais mit Chili, Kidney Bohnen, Rote Linsen, Zwiebeln, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, Ehrmann Joghurt nach Griechischer Art, Leinsamen, Kaffee. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mine2504
|