Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2013
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2013:
|
1084 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 29,07g | Karb: 151,90g.
Makan Pagi: Café, Doriana Creme Vegetal, Pão Francês. Makan Siang: Dafruta Suco de Laranja, Alface, Tomates, Kibe Frito, Batata Assada. Makan Malam: Forno de Minas Folhado de Frango, Suco de Morango. Camilan/Lainnya: Trio Barra de Proteina. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dallevedo
|