Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2129 kkal
|
Lemak: 77,28g | Prot: 125,89g | Karb: 243,08g.
Makan Pagi: Banan, Kokt Ägg, ICA Gouda 30%, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Garant Rostbröd, Milda Kaffegrädde, Dansukker Rörsocker Bit. Makan Siang: Blomster Honung, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Arla Mild Yoghurt Naturell. Makan Malam: ICA Olivolja Extra Virgin, Vitkål, Röda Tomater, Gurka (med Skal), Eldorado Kycklinghjärta. Camilan/Lainnya: Dansukker Rörsocker Bit, Valnötter, Famous Friske Dadler, Äpple, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|