Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 46,29g | Karb: 68,85g.
Makan Pagi: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, АО Тандер Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Studiound
|