Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 68,58g | Karb: 181,08g.
Makan Pagi: Pure Fruit Ananas-Mangosaft, Kiwi, Ananas. Makan Siang: Kartoffeln, Gemüsebrühe, Brokkoli. Makan Malam: Zwiebeln, Tomaten, Kaufland Emmentaler Gerieben, Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Kaufland Bio Tomaten Passiert. Camilan/Lainnya: MAOAM Stripes, Toffifee Toffifee. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 6 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanibini
|