Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 78,41g | Prot: 113,00g | Karb: 117,34g.
Makan Pagi: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Makan Siang: Кофе Латте, Апельсин, Ponthier Клубничное Пюре , Творог 9%. Makan Malam: Якобс Кофе 3 в 1, Урюк Шаурма С Курицей. Camilan/Lainnya: Север Торт Тирамису , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasa0305
|