Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 100,58g | Karb: 238,34g.
Makan Pagi: Perugina Cacao Amaro, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Nu3 Eritritolo, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale, Uovo. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Salmone Norvegese Affumicato , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucchine, Paneangeli Lievito Istantaneo per Pizza, Coop Albume d'uovo, Sarchio Farina di Avena Integrale. Makan Malam: Carote, Cavolfiore, Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Carne di Vitello. Camilan/Lainnya: Pema Pane di Segale Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Caputo Mandorle Tostate. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|