Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 81,58g | Prot: 88,26g | Karb: 127,49g.
Makan Pagi: Чернослив, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ржаной Хлеб, Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Сыр Маасдам. Makan Siang: Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Говядина Отварная, Оливковое Масло, Картофельное Пюре на Воде. Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Лента Банан, АО Тандер Яблоко. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Studiound
|