Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2013
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2013:
|
1770 kkal
|
Lemak: 73,94g | Prot: 140,25g | Karb: 139,93g.
Makan Pagi: Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Pane Integrale, Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Makan Siang: Pomodorini, Uovo Sodo, Pane Integrale, Mortadella, Parmigiano (in Pezzi). Makan Malam: Mortadella, Mele Golden Delicious, Land Ricotta Misto Pecora, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare, Mandarino, Banana, Arachidi non Salate Tostate a Secco. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|