|
Yippie lost weight
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 82,98g | Prot: 113,21g | Karb: 79,15g.
Makan Pagi: organic peanut butter, low fat ricotta, parmasen cheese, non fat yogurt, water, blue berries, egg, coffee, 1% fat milk. Makan Siang: non fat milk, coffee, ak mak, sparkling water, cauliflower, canned salmon, dill pickle, green onion, radish, yogurt dip, zucchini. Makan Malam: sparkling water, turkey breast burger, asparagus, mustard, olive oil, red onion, mushrooms, red pepper. Camilan/Lainnya: pecans. lagi...
|
|
3521 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 141,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hardwoodlady
|