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Eu estou morrendo de ódio que perdi tão pouco essa semana. 🤦🏻♀️ Mas acho que é porque eu comi muita pizza caseira e minha personal ficou doente, então não treinei a semana toda e comi muito carbo... 😓 Estou torcendo que agora eu volte a perder mais de 1kg na semana. Se Deus quiser! 🙏🏻
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84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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787 kkal
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Lemak: 20,23g | Prot: 38,15g | Karb: 117,87g.
Makan Siang: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Pizza de Queijo com Vegetais. Camilan/Lainnya: Prats Suco de Laranja Integral, Prats Suco Misto Laranja, Acerola e Maçã, Ameixa Seca, Pizza de Queijo com Vegetais. lagi...
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2425 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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