Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2509 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 74,22g | Karb: 484,54g.
Makan Pagi: Plátano Maduro, Proteínas en Polvo, Avena, Laive Queso Fresco, Palta, Pan Integral. Makan Siang: Ensalada de Verduras Mixtas, Plátano Maduro Hervido, Tilapia (Pez), Ensalada de Verduras Mixtas, Plátano Maduro Hervido. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|