Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 42,10g | Prot: 83,06g | Karb: 132,76g.
Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Makan Malam: Banana, Sal, Vinagre, Vinagre (Sidra), Tomates, Repollo Morado, Queso Fresco, Tortilla de Espinaca. Camilan/Lainnya: Kefir, las Quinas Miel, Banana. lagi...
|
|
682 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RusoRecofsky
|