Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 73 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 51,87g | Prot: 75,71g | Karb: 226,73g.
Makan Pagi: Casino Biscottes au Froment, Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Pomme, Gratin penne/butternut, Lustucru Ravioli Boeuf Bolognaise. Makan Malam: Fleury Michon Fleuron de Canard, Sucrine, Carré Frais 0%, Buche de Chèvre Allégée , Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Casino Macaroni, Carottes, Haricots Verts(Congelés), Oranges. Camilan/Lainnya: Gâteau moelleux avoine/pommes, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
HIIT - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|