Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 54,74g | Prot: 93,78g | Karb: 167,73g.
Makan Pagi: Финик, Яблочные Оладьи, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Makan Siang: Гречка с Грибами, Филе Индейки, Авокадо Авокадо, Овощная Семейка Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Makan Malam: Салат с Курицей. Camilan/Lainnya: Изюм (без Косточек), Вьетконг Папайя Сушёная , Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|