Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
128,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 40,14g | Prot: 96,02g | Karb: 141,52g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Walkers Quavers, Tomatoes, Butter, Marks & Spencer Lean Corned Beef Slices. Makan Malam: Marks & Spencer Rotisserie Chicken Breast, Tinga Paste, Red Kidney Beans in Water, Plain Tortilla Wraps, Chopped Tinned Tomatoes, Onions . Camilan/Lainnya: Oakham Citra IPA, Berocca Berocca. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thanks for all the “supports” guys....will be a long journey but started positively 😃👍
08 Mar 21 oleh anggota: gandyk53
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gandyk53
|