Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 68,49g | Karb: 122,99g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Lada Hitam, Saus Teriyaki, Kembang Kol, Royco Royco Ayam, Telur Dadar, Brokoli, Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Apel. Makan Malam: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Buah Naga, Greenfields Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lagi...
|
|
218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cicihajijah35
|