Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 75,88g | Karb: 183,33g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Махеевъ Джем Малиновый , Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Makan Siang: Окей Котлета Куриная, Orange Juice , Пятерочка Огурец Свежий, Brown Rice. Makan Malam: E.Wedel Milk Chocolate With Marshmallow. Camilan/Lainnya: Candy, President Сыр Сливочный, Ашан Огурец, Рот Фронт Галеты с Гречневой Мукой. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antiposha
|