Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 63,58g | Prot: 63,52g | Karb: 171,07g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Hard-Boiled Egg, Baguette. Makan Malam: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Baguette. Camilan/Lainnya: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Ryvita Dark Rye Crispbread, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|