Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 71,24g | Prot: 70,87g | Karb: 56,76g.
Makan Pagi: Kiivi, Foodin Chia-Siemen, Pistaasipähkinät, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%. Makan Siang: Oivariini Oivariini, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Lohi, Kukkakaali, Valio Ruokakerma Mustapekka, Valio Koskenlaskija Voimakas. Makan Malam: Kananmuna, Oivariini Oivariini, Rainbow Emmentaljuustoraaste. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
hankilenkki - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|