|
Whoohoo!! A whole lb!
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 53,08g | Prot: 51,35g | Karb: 186,91g.
Makan Pagi: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. Makan Siang: Lentil Soup. Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Spinach, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sainsbury's So Organic Black Beans, Tesco Value Chopped Tomatoes. Camilan/Lainnya: Asda Salted Peanuts, Asda Milk Chocolate Digestives, Tea with Milk, Banana Bread. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|