|
Poxa vida meu peso subiu... :(
To me sentindo inchada...
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2013:
|
1359 kkal
|
Lemak: 118,40g | Prot: 49,57g | Karb: 21,99g.
Makan Pagi: Café, Piá Nata, Manteiga (com Sal), Linea Adoçante Líquido. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carne de Vaca Moída, Tomates, Abobrinha Cozida. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Ovo, Manteiga (com Sal). Camilan/Lainnya: Piá Nata, Açúcar, Manteiga (com Sal), Café, Morangos, Piá Nata. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elisabete Branco
|