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睡前42.85
起床42.45
凌晨火龍果雙奶（340g）
睡前豆乳那堤（200g）
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42,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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916 kkal
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Lemak: 44,60g | Prot: 46,10g | Karb: 92,83g.
Makan Siang: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 法芙娜 可可粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 米血糕, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豆芽菜, 熱乾麵, 鴨肉. Camilan/Lainnya: Dr.Milker 極鮮乳脂肪無調整, 無糖豆漿, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯). lagi...
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1077 kkal
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Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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