Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 50,75g | Prot: 60,56g | Karb: 240,44g.
Makan Pagi: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Tahıllı Ekmek, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Camilan/Lainnya: Armut, Çilek, Muz, Elma, Düşük Yağlı Süt, Kuru Üzüm. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elofits
|