|
28 janvier
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1851 kkal
|
Lemak: 60,48g | Prot: 88,70g | Karb: 222,32g.
Makan Pagi: U Miel de Fleurs, Nescafé Cappuccino Noisette, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Biscotte de Seigle, Carrefour Lait Demi Écrémé . Makan Siang: Ail, Oignons, Carrefour Saucisses Fumées, Saint Eloi Haricots Rouges Secs. Makan Malam: Huile de Tournesol, Oignons, Elle & Vire Crème Entière , Herta Lardons Fumés, Pâtes (Cuites). Camilan/Lainnya: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Activia Saveur Citron. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Brule - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan B3lakar
|